Trpenje zaradi alergij je kadar koli grozno, predvsem pa je težko izbruhniti v panj, kihanje nenehno in težko dihati, ko bi morali zaspati ob noč. Kot nekdo, ki je trpel zaradi groznih alergij in astme vseh svojih devetindvajset let, vem, da je tako težko, kot je mogoče, sprejeti morate nekaj korakov, s pomočjo katerih lahko ustvarite varno cono brez alergij v svoji spalnici in tako olajšate nočno alergijo napadi.
Prašne pršice (pravzaprav njihovi iztrebki) so odgovorne za večino celoletnih težav z alergijami v spalnici. Živijo na mehkih površinah in prahu in prihajajo ven, da bi pojedli kožne celice in olja, ki jih vsi izlivamo čez dan. Precej bruto. Tu je nekaj nasvetov za ravnanje s pršicami:
Cvetni prah je krivec za sezonske alergije. Seveda obstajajo različne cvetne prah v različnih obdobjih leta, tako da, če ste alergični na veliko cvetnega prahu, so lahko sezonske alergije skoraj celo leto. Cvetni prah se zelo rad drži pri laseh in oblačilih, ko greste zunaj in vas običajno spremlja, ko se vrnete nazaj. Da se nekoliko olajšate cvetnega prahu v spalnici:
Plesen je lahko prijeten alergen, saj se lahko skriva na nepričakovanih mestih, kot je pod vašo preprogo ali v vaši preobleki. Če najdete plesen, jo lahko očistite z belilom ali pa v celoti odstranjujete. Upajmo, da se vam nikoli ne bo treba spoprijeti s težavo s polnim plesnivom, toda tudi majhna področja plesni lahko povzročijo večje alergije. Tu je nekaj nasvetov za zaščito pred plesnijo:
To je težko. Vsi imamo radi svoje hišne ljubljenčke in si želimo, da bi z njimi preživeli čim več časa, toda ko imate alergijo na prhljaja hišnih ljubljenčkov, jih ni mogoče vedno pustiti, da si svojo spalnico delijo z vami. Nekaj stvari, ki jih lahko storite, da olajšate alergije na prhljaj hišnih ljubljenčkov v svoji spalnici:
Alergije je tako težko obvladati in jih je težko živeti. Čeprav morda ni praktično živeti alergenov, je vaša spalnica brez alergij svetišče vam bo lahko pomagalo lažje dihati (dobesedno!) pri na splošno napolnjenem z alergenom svet.
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo mladičev in pacientov v Los Angelesu, pravi, da je čas za pse intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
Včeraj
