Te izdelke neodvisno izberemo - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Veste, o kom govorim. Ljudje, ki se vsak dan prikažejo v pisarni, z budnim očesom in grmastim repom, kot ura. Oni so tisti, ki jedo takšno hrano, o kateri ste sprejeli novoletne resolucije. Tisti, ki nikoli ne uspejo vaditi. Tisti, ki imajo svoje zaloge načrtovanja koledarskih načrtov in jih imajo vsezabava. Z drugimi besedami, to so ljudje z zavidljivo količino energije - včasih se zdi, da lahko napaja cele soseske. Popolno razkritje: Nisem eden teh ljudi. Toda tu je sedem stvari, ki jih ima skupno.
Nisem ravno jutranja oseba. Sem več kot oseba zjutraj. Ali pa 16:00 oseba. Lahko pa spoštujem energijo in izvedbo dobrega jutranjega rituala. Ne glede na to, ali je vaš izbrani ritual tako preprost, kot je izdelava smoothieja pred glavo, ali bolj zapleteno zaporedje v 10 korakih, ki vključuje izdelavo seznama opravil in sprehod na sprehod, dosledno začetek zjutraj z nečim, v čemer uživate, bo poživil vaš um in telo in vas poslal v dan z občutkom namen.
Zdi se nekoliko kontra intuitivno, vendar je eden najboljših načinov, da dodate nekaj dodatnega pika na i pri svojem koraku, da... vzamete več. Vaja je odlična za čiščenje vseh sledi možganske megle, sproži sproščanje endorfinov in zmanjša stres in tesnobo. Rezultat? Srečnejši, bolj produktivni in energični ste.
Dolg v spanju je resničen in tudi resnično velik problem - tisti, ki lahko povzroči številne zdravstvene težave, skupaj z vašo dnevno dozo utrujenosti. To je tudi nekaj, česar ne morete odložiti v enem samem vikendu. Namesto tega se osredotočite na dober spanec vsako noč. Prizadevajte si vsaj šest ali osem ur, vendar ne pozabite, da je kvaliteten spanec, ki je bolj vezan na skladen urnik spanja in poskrbite, da se boste vrečo udarili do 22. ure, enako pomemben.
Verjetno ste že slišali za metodo KonMari. Ampak če knjige še niste izbrali Življenjsko spreminjajoča se magija pospravljanja, vsekakor morate razmisliti, da ga dodate na svoj seznam TBR. Ker je Marie Kondo resna. In urejeno življenje brez neredov je močna stvar.
Zakaj je ideja o previdnosti tako zastrašujoča? Ta praksa, ki je lahko prizemljitev in potrditev, nam lahko tudi pomaga, da smo bolj sami in bolj polno prisotni v vsakem trenutku. Prav tako je poživljajoče.
Brene Brown, avtor uspešnic Odlično se drzne, je že zdavnaj odkril, da je ena od skupnih značilnosti ljudi, ki razkazujejo celostno (beri: energično, angažirano) življenje, to, da se igrajo. Predvajanje je lahko skoraj vse, če je nekaj, kar imate radi, nekaj, kar želite početi in nekaj tako prijetnega, da izgubite sled. Z drugimi besedami, zabavajte se.
Ne govorim samo o zavrnitvi dodatkov v že zaseden urnik. Ena zelo pomembna skrivnost ljudi, ki imajo vedno energijo, je, da vedo, kdaj so dosegli največjo zmogljivost - in kako poenostaviti. To lahko pomeni zavrnitev družbenih angažmajev, sodelovanje s šefom za zagotovitev boljšega ravnovesja med življenjem in zasebnim življenjem ali odstopanje od družbenih medijev za popoldne ali celo konec tedna.