Pisarne so lahko že po svoji naravi stresne. Ne glede na to, ali sta v službi ali doma, sta oba lahko enako zahtevna in včasih moramo najti načine, kako preprečiti pritisk. Imamo nekaj koristnih nasvetov, kako ublažiti napetost, ki ne vključuje teh poceni kroglic. Seveda je dobro imeti v mislih, da so vsi ti predlogi odvisni od okolja, v katerem jih uporabljate, in jih je treba uporabljati zmerno. Nekateri uradi so strožji od drugih, nekateri pa so tako strogi, kot si želite (mi vas gledamo, delamo v domovih ali šefih.)
1. Prinesi knjigo
Včasih je najboljši pobeg lahko dober leposlovni roman, v katerega se lahko potopite 15 minut naenkrat. Oči si oddahnejo od tega, da bi strmeli v zaslon in vaš um postavili v povsem drug kontekst. Lahko celo poveča moč vaših možganov! Vsak dan prinesite v pisarno dobro knjigo in presenečeni boste, kako hitro boste začeli trgati svoj seznam "pomen za branje".
2. Preverite svoj osebni e-poštni naslov
Če ste kaj podobnega kot mi, imate lepo število osebnih e-poštnih sporočil iz trgovin, prizorišč ali drugih zanimivih krajev. Radi zbiramo ta e-poštna sporočila o prodaji / novicah / dogodkih in jih občasno preverjamo čez dan. Razčlenitev ne traja preveč časa, ko pa jih uporabimo za razčlenitev e-poštnih sporočil, ki nas spominjajo na rok od 2 ure, postanejo prijeten mini dopust ali brez stresa.
3. Pošlji pakete za delo
Radi pričakujemo pošiljko. Iz nekega razloga je to, kar dobimo, bolj zadovoljivo, kot če bi jih kupili v trgovini. Čakanje na pošiljko je lahko zadovoljiv način, kako priti skozi delovni dan. Dan se zdi, da mineva, ko vemo, da popoldne prihaja paket. Ni vam treba porabiti bogastva za vsak predmet, toda če bi tu in tam našli majhne stvari, ki jih potrebujete, še posebej pri brezplačni ponudbi pošiljanja, bi bilo morda smiselno poskusiti.
4. Pridobite nekaj igrač in iger
Zdaj pa ne pričakujemo, da boste razbili monopolno desko in popoldne preživeli s čiščenjem svojih sodelavcev. Če pripeljete majhno igračo (če jo zbirate) v pisarno ali kupite spodbudno aplikacijo za telefon, ni škoda. Včasih, ko smo dalj časa zadržani na delovnem telefonu, radi prekinemo aplikacijo Scrabble na svojem iPhone-u in preizkusimo možgane, da nas osvežijo.
5. Doda nekaj rastlin
Ne samo, da posvetlijo vsak delovni prostor, ampak vsakodnevna nega, ki jo potrebujejo, bo sproščujoč dodatek sicer naporni rutini. Če ste doma in vas skrbi hišni ljubljenčki, zračne rastline so vaša najboljša stava. Lahko jih obesite na steno, zunaj dosega in potrebujete le majhno količino vode. In seveda tudi videti so resnično lepi.
6. Ko že govorimo o hišnih ...
Če govorimo o domači pisarni in imate hišnega ljubljenčka, si vsak dan vzemite nekaj časa za druženje. In ne govorimo o rutinskem sprehodu psov ali o tem, da bi se mačka družila na vaši mizi. Resnično preživite nekaj časa z njimi. Potisnite se stran od tipkovnice in vrzite žogo okoli sebe ali jim pustite, da sedijo v vašem naročju in jim privoščite. Pozornost jim bo všeč in pomagala vam bo, da se umirite po napornem konferenčnem klicu.