Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Od eteričnih olj, sveč do izdelkov za kopanje so pomirjujoče lastnosti sivke postale vpetost v številne wellness izdelke, ki zapirajo stres. Vendar nekateri niso prepričani, da lahko vijolično obarvana roža pripomore k umirjenosti. No, tukaj je nekaj znanstvenih dokazov za vse, ki niste verni: Po novi raziskavi, ki je bila narejena na miših, je aroma sivka lahko dejansko zagotovi lajšanje stresa.
"Številni ljudje prevzamejo učinke" vonja "z zrnom soli," avtor študije Hideki Kashiwadani, fiziolog in nevroznanstvenik z univerze Kagoshima na Japonskem, je dejal v elektronskem sporočilu New York Times. "Toda med zgodbami so nekatere resnične, ki temeljijo na znanosti."
V študiji, ki je bila objavljena 23. oktobra v Meje v vedenjski nevroznanosti, znanstveniki so se prijavili na pomoč več miši z zdravimi noski. Vsaka miš je vdihnila linalool - naravni alkohol v sivki, ki daje cvetu edinstven vonj. Primerjali so jih z mišmi, ki so jim injicirali linalool, in tistimi na benzodiazepinih. Znanstveniki so ugotovili, da je sam vonj - ne pa njegova absorpcija v kri - resno sproščujoče vplival na možgane miši.
Kashiwadani pravi, da je umirjevalni učinek linaloola posledica aktivacije specifičnih nevrotransmiterskih receptorjev v možganih prek specializiranih senzoričnih celic, imenovanih vohalni nevroni. Najbolj neverjetno pri tem so znanstveniki ugotovili, da je vdihavanje sivke na možgane podobno vplivalo kot jemanje benzodiazepinov, kot je valium. Medtem ko lahko ta vrsta zdravil povzroči omotico ali svetlobno glavo, miši, ki so vdihavale sivko, niso imele stranskih učinkov.
Čeprav je treba opraviti več raziskav (v najboljšem primeru na ljudeh), je prepričan, da se bo sivka v bližnji prihodnosti uporabljala klinično. Na primer, lahko ga uporabimo pred operacijo za lajšanje predoperativnega stresa. Dokler ta čas ne pride, ni razloga, da ne vlijete malo sivke v svoje življenje.
Tukaj je nekaj preprostih načinov:
Sivkino eterično olje je proračunu prijazno in samo pika na zapestju vas lahko ves dan sprošča v načinu sprostitve. Uporabite lahko tudi an difuzor eteričnega olja da vdihnete vonj po vašem domu.
Sivkino olje, soli ali kopel z mehurčki so preprost način, da dodate malo sprostitve v svojo kopalno rutino.
Obstaja veliko čistilnih izdelkov, ki v svoj vonj vključujejo sivko. Gospa Meyers ima celotno zbirko gospodinjskih čistil, napihnjenih s sivko, od večnamenskih čistil do detergenta za pranje perila.
V domačo življenje vnesite nekaj sprostitve in barv, tako da na vrata svoje spalnice obesite venec s cvetov sivke.
Pripravite sivkin sirup, tako da v majhni ponvi skupaj segrejete sivkine brstičke in sladkor. Pustite, da se sladkor raztopi in oblikujete v sirup. Odstranite ga iz vročine. S pomočjo sita odstranjujte brve sivke. Dodajte žlico sivkinega sirupa ledenemu čaju z nekaj sveže limone za hlajenje in sproščujoč napitek. Lahko si privoščite tudi nekaj sivkinega čaja, tako da brbončice sivke pihate v vrečici ali čajni kroglici. Prepričajte se, da vdihnete pred vsakim požirkom!
Vrečke iz sivke - vrečke, napolnjene z listi sivke - so preproste za izdelavo in poceni. Položite jih poleg postelje, v predalih za spodnje perilo ali celo v torbici in uživajte v sproščujočih prednostih linaloola, kjer koli že ste. Bonus? Sivka odbija molje, zato vam lahko pomagajo tudi, da vaša oblačila ne ostanejo brez lukenj. Oglejte si te izdelke sivke, da napolnite svoj dom z vonjem, ki povzroča zen.
Marseille naravni posušeni sivkin venec
$70.00
Počutite se dobro organsko cvetove sivke
$10.49
RakrisaPomoč Vrečice z vonjem po sivki
$14.90
Majestično čisto olje sivke
$21.50
Spremljajte House Beautiful on Instagram.
Od:Preprečevanje ZDA