Če se po enem dnevu dela v domači pisarni utrudi in boli, ne posegajte po skodelici kave. Namesto tega poglejte navzdol v pisarniški stol. Ljudje so sedel bolj kot kdajkoli prejin če imate ergonomski in udoben stol za mizo, bi lahko popolnoma izboljšali počutje po dnevu za mizo.
Ne glede na to, ali kupujete nov stol z nalogi ali si ogledujete tistega, ki ga imate, je tukaj 6 nujnih funkcij, s katerimi lahko zagotovite, da vaš dan za mizo ne postane nočna mora.
Nastavljiva višina
Glede na vašo mizo se optimalna višina namiznega stola razlikuje, zato poskrbite, da ima vaš stol nastavljivo višino. Višina sedeža, ki se giblje od približno 16 do 21 centimetrov od tal, bi morala delovati za večino ljudi. Noge želite držati ravne na tleh, stegna vodoravna in roke pa tudi po višini mize, spine-health.com.
Naslonjalo sedeža nazaj
To ni osnovna šola in vam ni treba več sedeti v razredu. Po mnenju strokovnjakov sedenje pod nagnjenim kotom 135 ° najmanj obremenjuje hrbet. Prepričajte se, da ima vaš naslonjač malo prostora za nagibanje nazaj v vašem stolu.
Globoka globina sedeža
Da bi kolena ostala v odlični formi, potrebujete sedež s pravo globino za svoje telo. Če sedite s hrbtom naslonjalom, naj bo ustrezna globina sedeža med 2 in 4 palci med sedežem stolčka in hrbtom kolen.
Pravilna kolesa
Niso vsi valjali stoli enaki. Če je vaša miza na trdi površini, poiščite stol z mehkimi gumijastimi kolesi. Če je vaš delovni prostor preprog ali sede na preprogi, vam bodo trda kolesa pomagala najbolje krmariti.
Prilagodljiva ledvena podpora
Dolgo sedenje brez opore za zakrivljeni spodnji del hrbta bo obremenilo hrbtenico in vas pripeljalo do poševnosti, zato poskrbite, da boste našli stol s ledveno oporo. Prepričajte se, da je ledvena opora nastavljiva tako po višini kot globini; želite ohraniti ledveno oporo hrbtnega naslona v ledvenem predelu (okoli pasu).