Te izdelke izberemo neodvisno - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Bilo je 12 tednov zdaj, in če sem popolnoma iskren, nas zdravstvene prednosti ne prinašajo vadba prek video iger. V zadnjem času smo bili nekoliko presenečeni nad tem, kako se je »znašel«, ko smo se kolesarili, zato smo pomislili, da morda to ni ravno zamenjava telovadnice, na katero smo si upali.
Podeljeno je, da bo vsak prevožen kilometer drugačen, vendar smo se doslej 12 tednov kasneje nekako počutili, kot da nimamo ravno rezultatov, ki smo jih iskali, ko smo začeli to iskanje. Del nas se sprašuje, ali je orodje tisto, kar je težava, ali če je težava v tem, da je nismo uporabljali "dovolj težko", tj. naredili več dolgočasnih napornih fitnes-iger, ki jih bomo verjetno počutili bolj, kot se počutimo, ko končamo vadbo v telovadnici.
Zanimivo, če bi bili sami, da se ne bi počutili, kot da bi delali tako težko, kot bi imeli v telovadnici, smo si ogledali podatke. Po eni od raziskav, odkritih prek
Reuters, avtor Univerza Jugovzhodna Louisiana, podobne koristi od vadbe pri video igrah se zgodijo le, če se fitnes igra na srednjih in višjih ravneh. V tej študiji so pogledali Wii Fit in kako igranje igre vpliva na zdravje skupine žensk. Še posebej zanimiv podatek, ki so ga našli, je, da so se vmesni igrači Wii Fit hula in step igre igrali ob vmesnem času stopnje telovadbe so bile podobne kot pri hoji s hitrostjo 3,5 milje na uro, v kateri je bilo odštetih 5 kalorij minuto.Vendar pa še ena študija, ki jo je financiral Ameriški svet za vadbo ugotovili, da koristi video vadbe v primerjavi s podobnimi dejavnostmi v telovadnici manjkajo. V tej raziskavi je 16 prostovoljcev, starih od 20 do 24 let, v ločenih dneh igralo Wii Fit, 6 minut po 6 šest dejavnosti. Študija je pokazala, da dejavnosti Wii Fit Free Step, aerobika v naprednem koraku in prosti tek tečejo v povprečju 3,3, 3,6 in 5,5 kalorij na minuto, medtem ko so podobne dejavnosti v telovadnici po navedbah LiveStrong, gorijo 7,6, 10,6 in 12,1 kalorij na minuto.
Na podlagi teh dveh raziskav je, da delo z video igricami ne bo imelo enakih zdravstvenih koristi kot vadba v telovadnici, toda če se z video igro potisneš, se ti lahko približa in je vsekakor boljše kot brez vadbe nasploh.
Zagotovo je ena stvar ta, da v običajnem tednu vsekakor uporabimo Kinect več kot obiščemo telovadnico, zato mislimo, da to nekaj pove. Druga pomembna stvar, ki se je moramo spomniti, če primerjamo prednosti, je ta, da precej telovadimo v telovadnici in večinoma razvajamo znoj preko Kinecta. Kje nas to pušča? No, ker podatki kažejo, da se bomo morali, če želimo, da bomo imeli podobno korist od doma, ko se bomo igrali prek videoigre, kot v telovadnici, morali bolj potiskati. S tem v mislih bomo nadaljevali prizadevanja za izboljšanje zdravja prek Kinect-a in te fitnes igre še naprej postavljali v testni laboratorij (ker imamo zelo radi igranje video iger in ne maramo hoditi v telovadnico), medtem ko uporabljamo kolo kot naš glavni način prevoza.