Te izdelke izberemo neodvisno - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Ko smo se prvič preselili v naš sedanji dom, me je nekaj motilo, kako sem se počutila v njem. Mislil sem, da morda nisem vajen obokanih stropov ali pa bi moral več razpakirati, da sem se počutil bolj prijetno. Nato je prijatelj opozoril, da luči oddajajo svetlobo hladnega tona. Bingo! Možu sem rekla, da moramo takoj zamenjati žarnice. Sliši se dramatično, a sprememba v tople žarnice je popolnoma spremenila moje razpoloženje.
Morda me bolj prizadene svetloba kot drugi, toda obrnjena stran na to, da sem občutljiv na svetlobne učinke, je to, da jo lahko uporabim, da se v različnih obdobjih dneva počutim na določen način.
Zjutraj odpiranje zaves ali senčil ali celo sedenje (ali telovadba!) Zunaj, če vreme dopušča, lahko resnično spodbudite občutek budnosti.
Če uporabljate svetilke čez dan, da osvetlite naloge ali v prijetne prostore vašega doma ali pisarne (kot je npr majhen kotiček z rastlino in fotografijo vaše družine) vam lahko pomaga, da se osredotočite in se samo počutite dobro.
V navadi sem, da zvečer ugasnem vse zgornje luči. Zdi se, da mehkejša luč svetilk vpliva na ozračje. Naši glasovi so tišji in povezava med slabšo svetlobo in signalom spanja za naše telo, da se približuje spanje. (Mislim, da je to tudi pomagalo mojim dojenčkom, da se precej hitro učijo dan iz noči.)