Kako je tvoja postelja bolna

Vaša postelja verjetno odganja vesele misli o potapljanju na posteljnino s svežim sušilcem in sproščujoča jutra, prebrana ob branju ob mehki svetlobi - ne kihanju zaradi prahu ali bolečinah v križu. Toda kraj, kjer preživiš tretjino svojega življenja, ni vedno najbolj zdrav. To so načini, kako vam lahko vzmetnica, blazine, posteljnina in splošne posteljne navade škodijo.

1. Vaša stara vzmetnica vas pušča trdne.

Glede na anketo, ki jo je zaključil 7 Sanje (britanski specialist za žimnice), po ocenah več deset tisoč ljudi v državi spi na vzmetnica to je več kot 40 let. In ker starejšim vzmetnicam lahko primanjkuje podpore, je večja verjetnost, da se boste zaradi slabega spanca zbudili boleči ali utrujeni. Zato Nacionalna fundacija za spanje priporoča, da se vsakih osem let dobi novo.

2. Zaradi blazine vas cvili.

Torej že veste pršice so povsod v postelji. Yuck. Pa njihovo kavkusi lahko sproži tudi alergije in simptome astme pri 10% ljudi, v skladu s

Ameriški kolegij za astmo, alergije in imunologijo. To pomeni izcedek iz nosu, zamašenost nosu in kašelj. Da bi se temu izognili, redno vrzite blazino v pralni stroj.

3. Vaša zmedena lista vam vzbuja tesnobo.

Dezorganizacija in nerede pri ljudeh sprožajo stres - in vaša postelja ni izjema. Ker vam lahko postelja vsak dan pomaga, bolje spite (in vsi vemo utrujenost je velik stres) v bistvu je win-win, ko gre za vaše upravljanje tesnobe.

Toda na zdravje ne vpliva samo vaša fizična postelja - vse, kar je v njem, lahko vpliva tudi na vas.

4. Vaš smrkajoči partner vpliva na vaš spanec.

Poleg tega, da samo moti, spanje s smrkačem lahko tudi škoduje vašemu zdravju. Ena od raziskav je pokazala, da lahko nekoga zbudi kar 21-krat na uro, kar moti globok spanec. Yikes! Ker je na tem svetu potreben počitek, je morda čas, da svojega partnerja poiščete, da poišče strokovno pomoč.

5. Vaš hišni ljubljenček tvega okužbo.

Povejte, da ni tako: Po mnenju strokovnjaka za javno zdravje in veterinarstvo Dr. Jane Heller univerze Charles Sturt, vsak tesni stik z vašo živaljo povzroči nevarnost okužbe ali zajedavcev. Vaše možnosti? Posteljnino perite pogosteje kot enkrat na teden ali določite nekatere meje.

6. Vaše branje pred spanjem povzroči poškodbe oči.

Čeprav je brskanje po družbenih medijih, preden zaspite, prijeten način, da se sprostite, to je dejansko takrat, ko si morate po dnevu pred zasloni oddati oči. Da se izognete glavobolom, suhim očem, zamegljenemu vidu in še več, imejte svoje telefon iz postelje.