Teden dni sem samo pogledal vremensko napoved. Štirje od sedmih dni so rekli "sneg". Štiri dni! Ko predolgo živim v hiši, postanem zmešan, nor in žalosten. Iskreno, ob dolgotrajnem slabem vremenu nisem moja najljubša vrsta mame. Toda kdo je popolna mama ali oče, ko se je naselil zimski bluz? Tu je nekaj preprostih stvari, na katere so me prijatelji v zadnjem času opomnili, da resnično pomagajo, ko ste obtičali v groznem, zimskem razpoloženju.
1. Nasmehni se. Če se nam nasmehnejo naši otroci, se nasmehnejo, jim to resnično pomeni. Delujejo bolje. Bolj so nam všeč. In ko se to zgodi, je za vse srečnejši dom. Če se vam nasmeh cel dan zdi čuden in ponarejen, začnite pri mizi za večerjo in pri mizici za menjavo. Od tam naj nasmeh naravno raste.
2. Poglejte zunaj v nebo. Tudi ko je zunaj bedno, preživite čas, da meditirate ob oknu. Poglejte si širino neba in razmišljajte zunaj vesolja ter predstavite vprašanja svoje hiše. (Izhajata obe točki 1 in 2 ta spletna objava, verski blog, vendar menim, da vam ni treba biti religiozen, da se strinjate, da sta nasmeh in pogled v nebo odlična mesta.)
3. Ne pozabite, da lahko še vedno greste zunaj. Čeprav je hladno. Čeprav morda sneži. Če se otroci za to ne bodo lotili, se vsaj nekoliko sprehodite, ko bosta zakonca doma z dela. Svež zrak vam bo naredil svet dobrega.
4. Če nič ne pomaga, pojdite nekdo pogledat. Pogovori se s prijateljem. Pojdi k zdravniku. Morda bi bilo tako preprosto kot jemanje vitamina D. Če pa se počutite brezupni, tesnobni, depresivni, imate malo energije, ne želite videti ljudi, prespite in pridobivate na teži, boste morda imeli sezonsko afektivno motnjo. Z lahkoto ga je mogoče zdraviti s svetlobno terapijo in načrtom upravljanja.
