Te izdelke izberemo neodvisno - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Hej, prijatelji. Boli me, da vam to sporočim, vendar imam nekaj slabih novic o naši novi nacionalni zabavi: opazovanju. Da, še vedno je bolj prijeten od večine načrtov, ki bi jih lahko naredili pozimi, vendar je tako kot pri mnogih druge enostavne radosti, zaradi katerih je življenje vredno življenja - so lahko nevarne za vaše zdravje, če se ne zaposlite z določeno količino zmernost.
Zdaj, če se vam zdi, da lahko povzročite glavne epizode Živi samski in vsak večer natančno ob 22:30 uri, pojdi in bodi blagoslovljen. Če pa se čez dan trudite zaspati ali se ujeti, da se počutite zaspani, epizoda po epizodi Khadijah in co. bi lahko imel nekaj s tem.
Raziskovalci z Univerze v Michiganu in Univerze Leuven v Belgiji so ugotovili, da običajna količina gledanja televizije (dve uri) na ljudi v raziskavi ni toliko vplivala. Ko pa so se gledalci na tri ure ali več televizije prevrnili na požiralno ozemlje, so začeli opažati povezavo med maratonskimi sejami in neprespanostjo.
Raziskovalci menijo, da bi to lahko imelo povezavo z vzburjenjem pred spanjem. Rezultati, vaši možgani so bistveno bolj razpoloženi, kot bi bili ob rednem gledanju, zato je potrebno dlje časa, da se umirite in tako padete spati.
Razen če se iz noči na noč trudite zaspati, ker pihate Črno ogledalo, to študijo lahko samo vzamete kot nekaj, kar morate upoštevati, ko razmišljate o svojih vzorcih spanja, in ne kot argument za odpoved Netflixu skupaj. Zavedanje o svojih TV-navadah je samo eno veliko korakov lahko vzamete za spočiti in obnovitveno nočno spanje.