Te izdelke izberemo neodvisno - če kupite katero od naših povezav, bomo morda zaslužili provizijo.
Pravijo, da bomo tretjino življenja preživimo spimo. Če spite povprečno osem ur na noč od rojstva do 75. leta, to pomeni, da približno 25 let zaspite ali 9.125 dni prespite. Zdaj vsi nimamo dobrih osem ur na noč. Če imate otroke, boste imeli srečo, da jih dobite polovico med njihovimi novorojenčki in malčki. Če pa imate partnerja, ki smrči, kot da je to njihova služba, vas lahko pogosto zbudi, ko poskušate počivati.
Smrčanje se zgodi, ko se zrak ne more prosto gibati skozi nosne poti in grlo med spanjem. Eden od razlogov, da ljudje smrčijo, je, da ima človek preveč grla ali nosnega tkiva ali "disketirano" tkivo, to je bolj nagnjeno k vibracijam. Prav tako lahko položaj jezika osebe ovira pravilno, gladko dihanje med spanjem. Starejši kot ste, večja je verjetnost, da boste postali nagnjeni k smrčanju. K povečanju telesne mase lahko prispeva tudi smrčanje, pa tudi spol. Moški imajo ponavadi ožje zračne prehode, zaradi česar lahko smrči.
Če poznate nekoga, ki smrči (ali ste smrkač v svojih odnosih), boste morda želeli preučiti novo možnost za zmanjšanje hrupa. Aldi UK je vrnil svojo znamenito blazino proti smrčanju. In za £5.99, kako se lahko kdo upira nakupu tega? Naročiti ga je mogoče prek spleta ali kupiti v trgovinah Aldi UK.
Vzglavnik je izdelan iz posebnega penastega jedra v obliki črke S, ki dvigne glavo spalnika, da so njihove dihalne poti čiste. Ta zasnova je tisto, kar ljudem pomaga preprečiti smrčanje, ker pretok zraka ne dopušča vibracij, ki povzročajo smrčanje. Ovitek je narejen iz 100-odstotnega bombaža, blazino pa lahko obrišete samo z vlažno krpo.
Zdaj je ta izdelek na voljo samo v trgovinah in na spletu ljudem v Veliki Britaniji. Če živite v ZDA, k sreči Amazon obstaja in lahko dobite svojo blazino proti smrčanju. Je nekoliko cenejši od blazine Aldi UK, vendar še vedno veliko za izdelek. FitPlus prodaja blazino iz klinaste spominske pene, ki ne samo pomaga pri smrčanju, ampak lahko pomaga tudi pri refluksu kisline, bolečinah v hrbtu in vratu ter podobnih težavah. Prav tako nudi pravo mero podpore tistim, ki radi sedijo v postelji in gledajo televizijo! Blazina ima štiri zvezdice in več kot 1600 pregledov na Amazonu. Ta trenutek lahko dobite to blazino v prodaji $34.95.
Nekaj jih je drugi načini, s katerimi lahko prenehate smrčati tudi. Včasih je lahko tako preprosto kot spreminjanje položaja spanja. Spanje na hrbtu vam lahko omogoči, da vam jezik uide in povzroči smrčanje, zato boste morda želeli poskusiti spati na boku. Ena od možnosti je tudi vadba boljše “higiene spanja”, vendar nima nobene zveze s posteljnino. Namesto tega se izogibajte pomanjkanju spanja. Ko ste preveč utrujeni, lahko to povzroči tudi smrčanje, zato vam lahko pomaga doslednejši načrt spanja. Druga možnost je, da odprete nosne poti, saj ozke dihalne poti navadno povzročajo smrčanje. Pred spanjem se lahko vzamete vroče prhe, uporabite neti lonec ali nosite trakove za nos, da stvari nekoliko odprete.
Do tega trenutka ste verjetno res pripravljeni prenehati gledati članke o novem letu, novi vi. Januar je mesec, v katerem marsikatera panoga uspeva, ko gre za trženje, in ali jim lahko očitate? Začetek novega leta pomeni nov začetek za vse in mnogi ljudje na to gledajo kot na način, kako prenoviti svoje osebno ali poklicno življenje. Toda včasih je največja napaka, ki jo lahko kdo stori v novem letu blagovne znamke, to, da misli preveliko.
Olivia Muenter
pred približno 3 urami
Če ste ljubitelj živali, ki živi v majhnem stanovanju, imamo dobro novico: vaš kvadratni posnetek vas ne bi smel preprečiti, da bi dobili psa. Trener psov Russell Hartstein, izvršni direktor za zabavo mladičev in pacientov v Los Angelesu, pravi, da je čas za pse intenzivno, ne prostorno, kar pomeni, da čas, ki ga preživite z njimi, na koncu pomeni več kot velikost vašega domov.
Ashley Abramson
Včeraj
