Je kaj hujšega od tega, da ste utrujeni, vendar ne morete zaspati? Iskreno, vaš um je pripravljen na počitek, prisežete, da je tudi vaše telo pripravljeno, potem pa vas izda, in ponoči ležite budni, se metate in obračate. To je najbolj frustrirajoča dilema, s katero se lahko srečujemo ponoči in se lahko zgodi iz kakršnega koli razloga! Ali ste se zavedali, da je lahko kriva temperatura vaše spalnice?
Vsi smo že bili tam. Ležiš v postelji in igraš starostno igro, kako nogo iztakniti iz odeje, da se ohladi, in jo potegneš nazaj, ko se prehladi. Mogoče boste morali nenehno vrteti blazine, da se spet vrnete »kul strani«.
Najsrečnejši del je, da nisi dovolj buden, boš v tem pol budnem stanju, potem buden, potem zaspan, pol buden... dobil boš suho.
Če ste poskušali prihraniti denar na svojem računu za elektriko in ste spali s termostatom nad 75, ga boste morali čim prej spremeniti. Če je vaša temperatura prenizka, je to tudi moteče za vaš spanec. Po mnenju dr. Winter je spanje s temprom pod 56 stopinj Fahrenheita ne-no.
Oglejte si lahko tudi svojo posteljnino in se prepričajte, da ne ujame toplote in vas ogreje. Dr. Winter priporoča, da vlage, ki vlažijo vlago, kot so Sheex in gel preproge, s katerimi lahko prevlečete žimnico.
Videli ste ga v "Božičnih počitnicah" in na "Velikem božičnem lahkem boju": za vsakega, ki izbere nekaj, s ključnimi prazničnimi okraski za zunaj njihove hiše je še en, ki skoraj izbriše električno omrežje, zahvaljujoč razsvetljenim Božičkom, strobenim zaslonom in celo spremljevalcem glasba.
Lambeth Hochwald
17. december 2019