Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Ali gre za pozno večerjo po dolgem dnevu v pisarni ali za lahki nočni prigrizek, ste se verjetno znašli odganjati in razmišljali: "Jaz lahko upraviči ta pozni obrok - tako sem lačen! "ali pa" ta hitra nočna malica mi ne bo škodila! "No, raziskave pravijo, da lahko te pozne večerje in prigrizki privedejo do povečanje telesne mase, pekoča zgagain zdaj nekaj o težavah, povezanih z možgani, vključno z oslabljenim spominom in sposobnostmi učenja.
V ta nedavna študija, so znanstveniki proučevali miši, ki so jih hranili podnevi, ko so ponavadi najbolj aktivni, in ponoči, ko bi morali spati. Obe skupini miši sta opravili vrsto testov, ki sta pregledali njihovo sposobnost spominjanja unikatnih predmetov in prostorov, povezanih z blagim električnim udarcem. V obeh primerih so miši, ki so jedle ponoči, bistveno manj sposobne priklicati predmetov in izkušenj.
Znanstveniki so zaključili, da lahko čas obrokov moti del možganov, ki sodelujejo pri oblikovanju spomina, in s tem vpliva na našo sposobnost učenja. Z uživanjem hrane ob "napačnem" času dneva si poravnamo ure v telesu in možganih, je povedal dr. Dawn Loh, avtor študije.
Huffington Post.In poleg vsega tega še to 2014 op. Ed New York Times odkrili še resnejše nevarnosti, povezane z uživanjem poznih večerj, kot so težave s refluksom kisline in simptomi, ki bi lahko privedli do raka požiralnika.
Če se preprosto ne morete upreti polnočnemu prigrizku, vsaj poskusite ohraniti zdravo. Preskočite sladoled in poiščite bolj zdravo možnost, kot je pistacije ali rezine banan da bi zadovoljili slane in sladke hrepenenja.
Od:Rdeča knjiga
