Vaša teta je imela velike namene, ko vam je poslala to zbirko lepih figuric. Toda namesto, da bi mislili nanjo vsakič, ko jih vidite, čutite močan občutek poraza, kadar koli vidite polje. "Držimo se dediščine / darila čeprav jih ne maramo ali uživamo, ker čutimo krivdo, če jih damo, "pravi dr. Bartell. "Čustveno nas obtežijo in povzročajo fizične stiske. Hranimo stvari, ki se ne ujemajo z našim občutkom za slog, in potem nimamo prostora za predmete, ki bi nam resnično prinesli veselje. "
Več: Zakaj bi lahko bil čas, da opustijo družinske dediščine
Vsakič, ko odprete omaro, je tu: Zlomljen starinski čajnik, ki ga preklinjate, da ste ga spustili, a ga še vedno niste spravili na popravljanje. Mogoče bi šlo za popravilo, vendar ga še vedno oklevate. "Bojimo se, da bi jih premalo, je miselnost revščine," pravi Anjie Cho, arhitekt, certificirani feng shui svetovalec in ustanovitelj Holistic Spaces. 'Pri čemer gre res za to, da se v sebi ne počutimo "dovolj" ali vredni. Strah pred izpustitvijo stvari. "
Cho pravi, da gre tudi za strah, da ne bomo samo pustili, ampak tudi, da moramo spet nekaj kupiti, če se izkaže, da ga navsezadnje potrebujemo. Splošen izčrpen miselni proces je skozi, ko vidite zadevni predmet. „Gojenje miselnosti revščine jo samo še naprej ohranja in obdajanje sebe z zlomljenimi predmeti ustvarja podobno razbito energijo v našem notranjem in zunanjem življenju. Prav tako ustvarja velik odtok energije. Kot vsakič, ko vidite tisti zlomljen predmet, ki ga je treba izpopolniti, začnete čutiti krivdo, '' pravi.
Več: Rešitve za shranjevanje v kuhinji: kako odpeti nered
Mogoče se vam je eno leto res zares porodila ideja, da bi postala pletilka in nabrala več zalog kot obrtne trgovine. Leta kasneje so vse te stvari še vedno tam, kjer ste jih pustili. „Zapuščeni ali neuporabljeni zalogi za hobije so oblika nestrpne nerede. Veliko lažje je zbrati gradivo za hobi, kot pa si vzeti čas in trud za njegovo prizadevanje, "pravi Francine Jay, blogerka Miss Minimalist in avtorja Radost manj. "In menimo, da smo, dokler imamo omaro, polno preje, pletenec - tudi če se že mesece (ali leta) nismo dotaknili igel."
Ta skrivalnica ohranja še posebej močan krog krivde in tesnobe. „Velikokrat smo krivi, ker smo porabili denar za zaloge, ki jih nismo porabili; zato smo jih odložili in mislili, da če se za hobi obesimo na stvari, se od tega ne bomo odpovedali (ali pa nam ni uspelo, "pravi Jay.
Več: Utrujeni od smeti, ki jedo vaš dom? 10 načinov za učinkovito pridobitev prostora
Najslabše pri kupu papirja je vedeti, kako lahko je njena vsebina povsod. „Papirologija je premočna in dolgočasna. Stare voščilnice in dopisovanje so pogosto tako kot lomljeni predmeti, predstavljajo stare spomine, ki se jih ljudje bojijo izpustiti, "pravi Collette Shine, strokovni organizator in ustanovitelj Organizirajte in sijajte. „Velike gomile papirja lahko prinesejo tesnobo, preobremenjenost, sram in vsekakor stres. Težko je napasti tudi velike zaostanke zaradi papirja, kar je veliko časa. "
Razbijanje kupa v enostavnejših kosih lahko pomaga pri soočanju s prevelikimi občutki. Še imate težave? Naj vam prijatelj pomaga razvrščati po kupu.
Več: Ostanite organizirani: razvrstite svoje dokumente
Knjige nosijo presenetljivo količino čustvene teže: že sama ideja, da bi šli skozi skladišča in police, se lahko izsuši. 'Knjiga navdihuje tako močna čustva, ker so bili portali v druge svetove, so nam dali drugo življenje in širili domišljijo, 'pravi Christina Waters, dr, avtor od Znotraj plamena: Radost do zakladanja tistega, kar že imate. „Navadno se držimo tistih, ki so bili z nami v pomembnih časih v življenju. Najljubši roman, ko smo odraščali, na svojih straneh nosi svoje mladostne sanje. Ta knjiga poezije, ki jo je dal ljubica, je prežeta z občutki, ki smo jih imeli drug do drugega. Kot da bi se odrekli koščku našega življenja, da bi se prepustili ljubljeni knjigi. "
Več: Kako organizirati svojo zbirko knjig
Na tleh ni le nekaj igrač - je nenehno naraščajoča dnevna plima igrač, oblačil in dodatkov. 'Otroška nereda starše vznemirjajo, ker je tako težko očistiti in najti prostor, da bi ga obdržali, zato poslabša občutek bivanja izven nadzora - občutek, da ima toliko staršev že okoli vzgajanja otrok, ko stvari ne gredo gladko, "pravi psihologinja in avtor Dr. Susan Bartell.
Prepolna škatla igrač je lahko tudi Pandorina škatla sprožilcev. „Starši tudi menijo, da hiša ni nikoli čista; da jih bodo drugi negativno presojali, zato bodo ostro presojali, ker pri vodenju gospodinjstva niso bolj "popolni". Starši sprašujejo tudi, kako zapravljajo svoj denar, ko vidijo toliko nereda - da so toliko bogastva porabili za toliko stvari, ki jih njihovi otroci ne uporabljajo, kar je zapravljanje denarja. Nazadnje je čustveno izčrpavati, da bi se v neredu iskal iskanih predmetov. "
Dr. Bartell: "Nedavna študija, ki jo je napisal dr. Bartell, je lahko otroška stvar ena od lažjih kategorij za razvada SpareFoot.com ugotovili, da tretjina staršev verjame, da bi se lahko znebili več kot 50% igrač svojega otroka, ne da bi to opazili! "
Več: Kako dekoltirati otrokovo spalnico
„Barva ima dokazan psihološki vpliv na razpoloženje. Vemo, da so rdeči, oranžni in ognjeni toni aktivni in spodbudne barve, modri in zeleni bolj sproščajo, siva in bež pa sta nevtralna, «pravi Benko. Vendar poudarja tudi pomembnost izbire barve, ki jo imate radi, namesto tiste, ki je v trendu. „Recimo, da imaš rdečo povezavo - ne moreš zdržati. Potem pa to prevlada splošno soglasje o tem, kaj pobarvati svoj dom, "pravi.
Če ste se odločili za paleto bež barve, ker se je zdela varna izbira, zdaj pa se bojite porabe V tej sobi vas lahko nekaj svetlih dodatkov v vaši najljubši barvi preganja, dokler ne pride čas prebarvati.
Več: 6 idej za domačo razsvetljavo za izboljšanje razpoloženja
Ja, ta skodelica je bila smešna, ko ste jo našli v dobrodelni trgovini, a zdaj je šala nekoliko stara. Ali pa neprestani tok brezplačnih predmetov, ki ga vaš pomemben drugi nenehno odnese domov. "Ta vrsta nereda je moteča in moje stranke se težko znebijo teh stvari," pravi Shine. „Konferenčna izmenjava se vedno zdi, da bi bila koristna, vendar se navadno konča ropotljanje po kuhinji ali predalu iz smeti. Težko je izpustiti izdelek, ko je brezplačen ali v prodaji zaradi dojemanja, da ste se dobro dogovorili ali mislite, da mora biti nekaj vreden. "
Več: 7 pogostih odločitev za dekoriranje domov, ki dejansko ustvarjajo nerede
Nikoli se ne boste odpovedali svoji najljubši lutki ali medvedku, toda manj pomembni artefakti iz otroštva, najstniških let in celo kolidža se lahko težko ločijo. Kljub temu lahko njihova prisotnost čustveno vpliva. „Soočanje s dejstvom, da nekdanji zaklad ne drži več svoje čarovnije, pomeni priznati, da smo se tudi sami spremenili. In pogosto nas to spoznanje prisili, da se vprašamo, v redu, kaj bi bil zdaj vir sreče? " pravi Waters. „Spremembe vedno sprožijo vprašanja, kdo smo in kaj si želimo v življenju. Če želimo ugotoviti, da zbirka lutk, ki jo imamo že od otroštva, ne očarava več, je treba prisiliti v odraščanje. Vedno zapletena perspektiva. "
Več: 8 pravil za odrivanje sentimentalnih neredov
Goste žametne zavese bi se morda zdele odlična ideja, vendar so vašo dnevno sobo zakrile v temi in skoraj takoj pritegnile ves prah v vašem domu. "Na splošno velja, da ko je vaše pohištvo in okenske obdelave težje, je težje ozračje," pravi Laura Benko, strokovnjak za celostno oblikovanje in avtor Holistični dom: Feng Shui za vesolje duha telesa duha. 'Obstajajo določeni časi, ko prostor zahteva bistveno, tehtnejšo zaveso, vendar pazljivo izberite svoje okenske obloge in si zapomnite, da se boste lahkotno in zračno počutili lahke in zračne! "
Medtem ko razmišljate o zamenjavi zaves, je bolje, da ste nekoliko bolj realni glede časa, ki ga imate na voljo za čiščenje in nego za svoj nakup. "Vsak material, ki ga je veliko vzdrževati, vas bo obremenil s stalnimi opomini glede vzdrževanja, ki negativno vplivajo na vaše razpoloženje, zato pred nakupom senčil, ki potrebujejo obilno pranje ali zaves, ki potrebujejo drago suho čiščenje, premislite dvakrat, 'Benko pravi.
Več: Kako organizirati svoj dom
Nekoč ljubljena kolekcija lahko postane obremenjujoča, ko je ne boste več zajemali. Tukaj ni samo prostor, ki ga predmeti zavzamejo, ampak tudi povezava, ki ste jo nekoč imeli do predmetov. "Zbirka je povezana s spomini na čas v življenju ali osebo, zato je težava pri ločitvi lahko nezaveden občutek, da zapuščate spomin ali osebo," pravi Dr. Gail Saltz, psihiater in gostitelj podcasta Moč drugačnega. 'Pomaga ustvariti svoj zelo majhen spomin na spomin, kot beležko, ki jih opisuje oz. en kos, ki pomeni preostanek zbirke, ki se hrani na posebnem mestu, tako da lahko veste, da odstranitev preostalega ne pozabi osebe oz. spomin.'
Več: Preveč zasedeni, da bi razrešili kaos? 7 načinov za dekolte in stil vašega doma
Čeprav je priznanje, kaj v vašem življenju sproži negativna čustva, pol bitke, je izpuščanje teh predmetov lahko presenetljivo težko. Morda bi bilo bolje, da bi drobljenje spremenili kot dejanje samovšečnosti. "Vrednoti svoj prostor toliko kot stvari," pravi Francine Jay. „Potrebujemo prostor, da se lahko ukvarjamo z dejavnostmi, ki jih imamo radi - bodisi z igranjem z otroki, z jogo v naši spalnici ali plesanjem tanga v dnevni sobi. To, kar počnemo, ne tisto, kar imamo v lasti, naredi življenje nepozabno in smiselno. "
Več: 9 stvari, za katere znanost pravi, da jih potrebuje vaš dom, če želite biti srečni
Če se spopadate s predmeti v vašem domu, je na voljo strokovna pomoč. "Včasih ne bi mogli ničesar vreči, je pravzaprav kopita, oblika obsesivno-kompulzivne motnje," pravi dr. Gail Saltz. „To še posebej velja, če imate zbirke različnih stvari, ki v resnici nimajo smisla, kot so časopisi, šminke, stvari, ki jih posebej ne zanimate. Če se razdajate z vsemi svojimi zbirkami, vam vzbuja veliko tesnobe in krši vašo življenjsko dobo prostora, to lahko zahteva nekaj intervencije terapevta, ki lahko pomaga pri zdravljenju OCD in s tem skladiščenje. "
Prav tako se je vredno obrniti na Združenje profesionalnih declutterjev in organizatorjev (APDO)APDO) za vodenje in podporo.
Več: Združeno kraljestvo ima več neredov kot ostala Evropa
