Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Ni skrivnost, da so agrumi z visoko vsebnostjo vitamina C, zato zagrabijo an oranžna, grenivke, guavaali podobno bo zagotovo prineslo dodatne koristi. Mandarine zlasti spadajo v to kategorijo in čeprav jih je malo, so mogočen.
Povedala je nutricionistka Frida Harju-Westman PureWow da lahko nekoliko dlje odložijo sive dlake. Resnično! Zaradi vitaminov v mandarinah lahko vaše telo resno koristi. "Vitamin C pomaga telesu proizvesti več kolagena, vitamin A pa pomaga, da lasje ostanejo hidrirani s povečanjem proizvodnje sebuma," je dejala Frida.
Mandarine "B12" lahko [tudi] pomagajo upočasniti proces sivenja, "ki se pojavi, ko telesu primanjkuje omenjenega vitamina, zaradi česar proizvaja vodikov peroksid - AKA postane siva. Zato več B12 (mandarine), manj sive barve. Woo!
Čeprav čudovita koža in lasje vsekakor uživajo mandarine vsak dan do konca življenja, to zagotovo ni edina korist.
Andrea Donetti / EyeEmGetty slike
Mandarine poleg tega, da dlje ohranjajo živo barvo v laseh in odložijo staranje kože, prinašajo tudi številne resne zdravstvene koristi. Po navedbah Serija za naravno hrano, mandarine lahko izboljšajo prebavo, uravnavajo krvni tlak, zaščitijo vaše srce in zmanjšajo tveganje za raka, diabetes in osteoporozo.
Mandarine, tako kot pomaranče, vsebujejo veliko vlaknin in dokaj malo kalorij, Healthline poroča in dodaja: "Študije so pokazale, da je uživanje diete z veliko vlakninami lahko koristno za zmanjšanje telesne mase, zmanjšanje tveganja za srčne bolezni in izboljšanje ravni krvnega sladkorja."
Livestrong.com delnice, čeprav tam so razlike med pomarančo in mandarinami, so zelo podobni sadeži. Mandarine so očitno veliko manjše kot pomaranče, imajo nekoliko mehkejšo kožo in so nekoliko manj "pikčaste". Mandarine imajo prehransko bistveno manj vitamin C in vlaknine kot pomaranče, zato je zelo priporočljivo dodajanje pomaranč v prehrano za odlično kožo in lase - čeprav Frida posebej omenja mandarine. Klementine, kot so Cuties in Sweeties, so najmanjše od treh in imajo najlažjo luščenje kože.
Spremljajte House Beautiful on Instagram.
Od:Delish US
