Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Odlična novica za tiste, ki se v telovadnico ne vozijo tako pogosto, kot bi želeli, ker je nova nova študija pokazala, da preprosto gospodinjska opravila bi lahko bila prav tako koristna za vaše zdravje ...
O ja.
Izkazalo se je, da bi se morali tisti, ki opravljamo svoj velik del opravkov, počutiti samozadovoljeno, ker delamo pol ure gospodinjska opravila, vključno z luščenjem in čiščenjem tal, vam lahko pomagajo ohranjati zdravje in podaljšati življenje pričakovana pričakovanje, Novi znanstvenik poročila.
Študija, objavljena v Lancet medicinska revija je razkrila, da vadba le 150 minut na teden - ali 30 minut na dan - lahko zmanjša tveganje za zgodnjo smrt za 28 odstotkov, vaše možnosti za razvoj srčnih bolezni pa za petino.
Ključnega pomena je, da vam ni treba zadeti tekalne steze, da bi izkusili prednosti ...
Ekipa z univerze McMaster v Kanadi je ugotovila, da gre za vrsto telesne dejavnosti skoraj nepomembno: kar pomeni, da se bodo štele všečke gospodinjskih opravil, vrtnarjenja in samo hoje na delo tudi.
Raziskovalci so to zaključili, ko so v sedmih letih spraševali 17.000 ljudi v 17 državah o njihovih telesnih aktivnostih in spremljali njihovo zdravje srca in ožilja.
'Hoditi v telovadnico je super, toda le toliko časa lahko preživimo tam. Če bomo lahko hodili v službo ali v času kosila, bo to tudi pomagalo, "je dejal vodilni raziskovalec Scott Lear.
Hitro, prijemi svoje ognjiče...
Pridobite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook: Hiša Beautiful UK | Pinterest: Hiša Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Od:Prima