Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Raziskave so to že dokazale nespečnost je pogostejša pri ženskah kot pri moškihin zdaj se zdi, da tudi ženske potrebujejo več spanja kot moški, da normalno funkcionirajo.
Razlogi so po mnenju raziskovalcev z raziskovanja spanca univerze Loughborough v Leicestershireu v Angliji potrebujejo približno 20 minut več spanja na noč kot moški, ker so njihovi možgani bolj zapleteni in delajo težje po vsem dan. "Ženski možgani so različno vezani... zato bo njihova potreba po spanju nekoliko večja, "pravi profesor Jim Horne, direktor Raziskovalnega centra za spanec. "Ženske se nagibajo k več nalogam - naredijo veliko naenkrat in so prilagodljive - in zato uporabljajo več svojih dejanskih možganov kot moški."
Študija, ki je sledila 210 moškim in ženskam srednjih let, je tudi ugotovila, da ženske bolj prizadenejo pomanjkanje spanja. "Za ženske je slab spanec močno povezan z visoko stopnjo psihološke stiske in večjimi občutki sovražnosti, depresije in jeze," je dejal Horne. "Nasprotno ti občutki niso bili povezani z isto stopnjo motenj spanja pri moških."
Upoštevajte, da je to vaš izgovor, da jutri nekaj dodatnih ur pritisnete na gumb za dremež.
(h / t NY pošta)
Od:Dan žena ZDA