Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Alexandra Daddario je vedno na poti: snema oddaje in filme (kot prejšnje poletje Baywatch in prihajajoče San Andreas 2), potuje, se z njo spoprijatelji z gradnjo lastnih polic in dvoriščnega vrta, ki dela z Ničem Toda Mreže za boj proti malariji - veste, samo tipično človeško stiskanje - 35 ur na vsakega - 24 ur na dan stvar. Toda to ne pomeni, da se ne more sprostiti. Pravzaprav je 32-letna igralka razvila nekaj preizkušenih trikov za resnično izklopitev - in zagotovila, da jo bo dobila najboljši spanec doslej.
"Zagotavljanje, da spite dovolj, je zame tako pomembno - ohranja vašo energijo in ohranja kožo čisto," pravi Alex.
Obstajajo nekatere stvari, ki ste jih že slišali milijonkrat - vlagajte v zavesne zavese, izberite pomirjujoče barve za svojo sobo, klimatsko napravo naj bo dovolj hladna, da se ne boste znojili. In medtem ko je vse skupaj super preizkusiti, so tukaj štiri stvari, ki ji resnično uspevajo. (Spojler: Tudi vi jih boste želeli preizkusiti.)
Michael Simon / StarTraks za Kimberly-Clark
Ne glede na to, ali spi na letalu ali si osem ur privošči doma, Alex prisega predvsem na dva izdelka: kis za vsakodnevno čiščenje gospodinjstev in Kleenex vlažne robčke za vse ostalo. "Letala niso vedno očiščena tako dobro, zato rada uporabljam vlažne robčke za brisanje letala," pravi. Kis je zelo pomemben, saj poskuša uporabiti čim manj kemikalij.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Še dvajset sekund do zadnjega klica bo, "hej, hej, hej, hej, hej," Lezi, veš, da je enostavno, kot smo to počeli celo poletje
Objava v skupni rabi alexandra daddario (@alexandradaddario) dne
To je del njene usode in rutine navzdol, kar ima smisel: Konec koncev kdo rad hodi v posteljo in se počuti mračno?
Eno uro pred spanjem, Alex odstrani telefon. Brez klicev, brez besedil, brez nespametnega drsenja po Instagramu. "Potrebna je disciplina, vendar si moram dovoliti, da se izklopim," pravi.
Če to pomeni, da telefon polnite v drugi sobi in uporabljate šolo budilka, zato vas ne bo mikalo, da bi ga pobrali, naj bo tako.
V zadnji zadnji uri pred spanjem Alex naredi jogo ali meditira - vsak večer. "Menim, da je joga pomembna, saj ves čas vržemo toliko informacij, ki jih ves čas mečemo in to čas izkoristim, da zaprem možgane," razlaga. Pomaga ji prekiniti ta cikel, da gre, pojdi, hodi cel dan - in ji da nekaj, kar bo storila, da ne bo posegla po telefonu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli alexandra daddario (@alexandradaddario) naprej
"Ne morem biti lačen spat," pravi Alex. "Če bom imel prijeten prigrizek pred spanjem, bom to storil."
In ne verjame v prikrajšanje sebe. Nekateri od njenih najljubših poznih noči so dve zajemalki vanilijevega sladoleda, pol čokoladne palice in domači piščančji taki s sriračo, koruzo in kvinojo.
"Naredi tisto, kar te počuti dobro," pravi. Amen temu.
Spremljajte House Beautiful on Instagram.
