Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Iskanje blazine za bolečine v vratu se lahko zdi nemogoča naloga. Če ste preizkusili neskončne različne blazine, a se kljub temu prebujate z bolečinami v vratu in ramenih, je čas, da ste dobro spali.
"Pomembno je dobiti pravo blazino, saj do tretjine svojega življenja preživimo v postelji, tako da veliko časa pasivno vpliva na našo držo." kiropraktik Julian Keel povedal Prima.co.uk. "Naš vrat ima naravno krivuljo C, ki ga je treba podpirati, tako da naši vratni sklepi ne bodo pretirano obremenjeni, če ležimo na hrbtu. Na naših straneh potrebujemo dovolj podpore, da ohranimo namišljeno črto od dna lobanje do vrha repne kosti. Blazine vam vsekakor lahko pomagajo povzročiti in odpraviti težave z vratu, zato je ključnega pomena pridobitev pravega za vas.
„Če spite na boku, kupite blazino, ki je dovolj debela in gosta, da ohranja globino skozi celo noč. Previsok in vrat se bo upognil navzgor in prenizko, da bi se upognil navzdol.
"Če lahko spite izključno na hrbtu, potem ne potrebujete toliko globine blazine kot na vaši strani. Blazina z manjšo gostoto vam bo omogočila udobno prileganje glave, tako da ni dvignjena navzgor, kar bo povzročilo izgubo naravne krivulje vratne hrbtenice. "
Keel priporoča, da ne spite na sprednji ali sprednji strani, da ne bi povzročili preveč vrtenja vratu.
"Vzglavnik, ki ga izberete, bo nekoliko odvisen od kakovosti in mehkobe vzmetnice, oblike in velikosti karoserije, zato pred nakupom preizkusite v trgovini," lahko razloži.
Tu je nekaj najboljših ...