Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Vsi čutimo pomirjujoče prednosti preživljanja časa na vrtu, a obstaja še nekaj dodatnega dizajna potegnili smo v svoje zunanje prostore, da bi jim omogočili popolno zdravje in dobro počutje potencial?
Smo vprašali RHS Ambasadorka za zdravje v vrtnarstvu Jekka McVicar, da deli svoje nasvete, kako lahko spodbujamo dobro počutje na lastnih vrtovih. Njene metode vključujejo, kaj posaditi in katere prostore bi morali ustvariti, da se osvobodimo stresa, tesnobe in vsakodnevnih skrbi.
1. Ustvarite prostor za sedenje na vrtu
Res je pomembno, da najdete prostor na svojem vrtu, da uživate v njegovi lepoti in vedrini. Pustite telefon in vse gizmo v hiši in si vzemite čas, da boste le mirni v svojem zunanjem prostoru.
Če stojiš na vrtu, se počutiš neprijetno, medtem ko te sedenje naseli med rastline. To vam daje prostor in ustvarja malo skrivališča, ki vam omogoča, da toliko bolj cenite rastline.
Ta ideja izvira iz starodavne medicine, ki na vrt gleda kot na zdravilno okolje. Ko ste bolni na vzhodu, vas napotijo v zeliščni vrt, da vdihnete arome. Najbolje je bilo, da to storite ob mraku - čas, ko je bil vrt najbolj topel in najbolj očaran.
Dandanes si ne vzamemo časa, da bi bili le takšni - naše življenje je osredotočeno na zasedenost naših zaslonov in dnevnikov. Resnično čarobno je ležati na travi (na suh dan), gledati gor skozi drevesa in gledati, kako oblaki prehajajo. To je oblika meditacije - upočasni vas in pomaga, da se sprostite, kar omogoča začetek procesa zdravljenja.
2. Gojite cvetove, ki privlačijo čebele in metulje
Z vključitvijo tega sajenja pozdravlja divjad, vaš vrt bo postal panj dejavnosti. Najboljše zeliščne sorte za spodbujanje čebel in metuljev so tiste iz družine Lamiaceae, kot so sivka, meta, rožmarin, timijan in žajbelj. Origano mi je še posebej všeč, saj spodbuja želve in metuljčke. Poleg tega, da so te sorte na voljo, so majhne za vzdrževanje in jih je enostavno hraniti.
David Vinot / EyeEmGetty slike
3. Negujte nekaj, kar lahko postavite na kuhinjsko mizo
Nič ni bolj vznemirljivo kot negovati pridelke na vašem vrtu. To je lahko tako preprosto kot solata, ki jo lahko privoščimo z ljubljenimi. Skupna raba nečesa za jedilno mizo, ki ste jo zredili, je izjemno koristna izkušnja in, če jeste nekaj, kar ste pravkar pobrali, je okus izjemen.
Westend61Getty slike
4. Začnite od semena
Gojenje iz semen je nekaj, kar lahko naredite sami ali kot čudovit način, da otroke vključite v radosti vrta. Užitek, ki ga dobiš, je brezčasen - tudi po tridesetletni karieri v vrtnarstvu še vedno pridno gledam, kako sadike kalijo in rastejo na vrtu. V današnjem sodobnem svetu imamo tako malo, da je za prihodnost - vse je takoj.
Mike TittelGetty slike
5. Objemite zelišča
Če imate majhen vrt, je prostor na vrhu in zelišča spakirajo močan udarec za njihovo velikost. Uporabite jih lahko v kuhinji, napolnijo vaš vrt z vonjem in barvo ter so dobrodošel vir hrane za prostoživeče živali.
Fennel, na primer, ima čudovite cvetove, ki privlačijo hoverflies - ti so plenilci belih muh. Lahko tudi jeste cvetove in okusi so iz tega sveta. Potem, ko rože gredo v seme, jih lahko uporabite pri kuhanju ali v čaju. Ima tudi zdravilne lastnosti kot blag diuretik, odličen za prebavne prebave. Druga možnost je, da semena pustite, da privabijo modrčke in modre joške, ki bodo prišli zraven in jih uživali pozimi.
FotosearchGetty slike
Pridobite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook: Hiša Beautiful UK | Pinterest: Hiša Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Od:Country Living UK