Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Priporočeni dnevni dodatek (RDA) za vrtnarjenje je razvil TV vrtnar David Domoney in trgovec Argos.
Navdušeni po vladnih petdnevnih smernicah za uživanje sadja in zelenjave sta David in Argos določila RDA za vrtnarjenje za 30 minut na dan za izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja.
To se zgodi, ko nove raziskave razkrijejo, da povprečni Britanec z zelenim prstom lahko na mesec zgori 632 več kalorij v primerjavi z nekadilci. Britanci trenutno z vrtnarjenjem kurijo 51.428 kalorij na leto in porabijo skoraj pet ur več na teden dela v primerjavi z manj zelenimi.
Studio WilkeGetty slike
Redni vrtnarji v povprečju preživijo 35 minut na teden plevela, kar ustreza 632 kalorijam, ki jih mesečno zažgejo ali kar ustreza dvema velikima makoma.
In še več, odrasli izgubljajo 5,7 kalorij na minuto in se po vrtu vrtijo navzdol in navzdol kosilnica, in kar 10.400 kalorij na leto. Že vemo, kako dobro je vrtnarjenje za vas in njegov dokazan vpliv na širše počutje, zato ne preseneča, da to trdi 78 odstotkov vrtnarjev
zmanjšuje stres ravni in 80 odstotkov poroča o boljšem spanju.Skupaj: 989 kalorij na teden, v 52 tednih - 51.428 kalorij na leto
"Večina ljudi uživa v delu na svojem vrtu, ker jim to daje duševno spodbudo," pravi vrtnarski strokovnjak David Domoney. „Kopanje, obrezovanje in sajenje je lahko izredno terapevtsko in daje ljudem možnost razmišljanja, medtem ko delajo zunaj, kar je samo po sebi ugodno. Vendar smo bili presenečeni, ko vidimo, koliko fizičnega napora je potrebnega za opravljanje določenih vrtnih nalog, zlasti stvari, kot sta potiskanje kosilnice ali kopanje. "
Westend61Getty slike
Sorodna zgodba
Kaj morate upoštevati pred preoblikovanjem vašega vrta