![Mila Kunis in Ashton Kutcher Ukrajini podarita 3 milijone dolarjev](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v pšenici, ječmenu, rži in včasih ovsu. Za okoli eden od 100 ljudi s celiakijo lahko povzroči drisko, izgubo teže in utrujenost. Zdaj ljudje, ki nimajo tega stanja, ga odstranijo iz prehrane, da bi shujšali in se bolj zdravo prehranjevali. A so sploh bolj zdravi?
„Prehrana brez glutena je več kot rezanje kruha, žitaric in testenin. Gluten najdemo tudi med pivom, kisom, piškoti, sojino omako, rezanci in hrustljavimi mesti, med številnimi drugimi živili, zato je za njegovo izločanje potrebno v celoti potruditi in načrtovati, "pravi Lisa Roukin iz myrelationshipwithfood.com.
"Brez glutena sem, ker se gluten ne strinja z mano. Od preklopa so se moji nivoji vzdržljivosti in energije povečali, vendar ne mislim, da bi se ljudje odločili za bolj zdravo zdravje. "
Mnogi ljudje tudi mislijo, da jim bo dieta brez glutena pomagala shujšati, vendar to ni povsem res dietetikinja Hala El-Shafie, razloži: "Pristop ena velikost-vse-vse ne deluje, saj ima vsak človek posebne potrebe. Izdelki brez glutena pogosto vsebujejo veliko sladkorja in kalorij.
„Izogibati se predelani hrani v prid več sadja in zelenjave je vedno dobra ideja, vendar izbira brez glutena brez medicinske potrebe po tem ne zagotavlja nujno uspeha in lahko dejansko povzroči težo dobiček! '
Od: Revija House Beautiful
Pridobite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook: Hiša Beautiful UK | Pinterest: Hiša Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk