Čeprav to ne bo nadomestilo izhoda na tek, vroča kopel porabi več energije, kot si mislite nedavne raziskave univerze Loughborough. Majhna raziskava je pokazala, da enkraten potop pokuri toliko kalorij kot 30-minutni sprehod, tako da zvišate telesno temperaturo v jedru.
Morda bi se vam zahvalile boleče mišice.
Če zadenete telovadnico, poskusite takoj po kadi. Športniki in oboleli za artritisom si podobno prisegajo Epsom sol kopeli, pravijo, da kristali magnezijevega sulfata pomagajo pomiriti bolečine in bolečine. Znanstveniki ne morejo dokazati njihove koristi, vendar nekateri sumijo da imajo soli placebo učinek. Kakor koli, vredno je posneti.
Lahko dojamete svojo knjigo.
Tuš očitno ni prostora za kup revij. Najboljše mesto za odklop (in morda srkanje kozarca vina) ponavadi vključuje dobro kopel z mehurčki.
Vaša koža se bo počutila pomlajeno.
Kljub splošnemu prepričanju kopeli lahko bodite dobri za svojo kožo - dokler jo takoj navlažite. Nanašanje kreme v nekaj minutah po zaprtju kadi zaklene v vodi, hidrira kožo in pomirja ekcem, pravi Ameriška akademija za dermatologijo.
Lahko vam zniža krvni sladkor.
Lahko preizkusite te kopalne bombe.
Ljubitelji kopeli to že poznajo, vendar obstajajo tudi raziskave, ki to podpirajo. Sove z vonjem po sivki izboljšati psihološko počutje, v skladu z a 2002 študija univerze Wolverhampton. "Kopeli vam omogočajo, da dan ustavite za nekaj minut na način, ki ga prhe ne morejo," glavni avtor Neil Morris je dejal. "Obstaja čudovita kombinacija izolacije, tišine in udobja." Ne bi se mogli več strinjati.