Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Inštitut za medicino predlaga, da ženske spijejo približno devet skodelic (ali 72 oz.) Vode na dan, zaradi česar se boste lahko vprašali, ali je to pravzaprav vredno vseh potovanj na stranišče. Šli smo naravnost v študije, da bi vam pokazali da, tako je. Tu se zgodi, če ne popivate dovolj:
Večji vnos vode je povezan z zmanjšanimi možnostmi za pojav ledvični kamni,raka sečil in debelega črevesa, in srčni napadi.
V neodvisnih študijah za njegovo knjigo iz leta 2010 Vodna skrivnost (Wiley), dr. Howard Murad je ugotovil, da se človekov osnovni metabolizem (kalorije, ki se gorijo v mirovanju), pospeši, ko telo postane bolj hidrirano.
Na Inštitutu za psihiatrijo na King's College London v letu 2011 so znanstveniki ugotovili, da možgani dehidriranih najstnikov so se jim odtrgali z lobanj
in da so jih, ko so zahtevali, da igrajo igro za reševanje problemov, opravili enako dobro kot tisti, ki so pili dovolj, vendar so za to vložili več možganov. (Pitna voda obnovi možgane v normalni velikosti).Študija iz leta 2010 na 45 odraslih, ki jo je financiral Inštitut za javno zdravje in raziskave vode, je pokazala, da tisti, ki med vsakim obrokom spil dva osem unč kozarca vode, zaužil 75 do 90 manj kalorij. (V treh mesecih so pivci z vodo izgubili v povprečju pet kilogramov več kot dieteti, ki so bili obedovani).
Medtem ko raziskuje svoje knjiga, Dr. Murad je tudi ugotovil, da voda kožo poliva, zapolnjuje tanke črte in gube ter poživi dolgočasno polt.
Leta 2009 so raziskovalci z univerze Tufts v Medfordu v Massachusettsu vprašali člane moških in žensk ekipe posadke izvajajo 60 do 75 minut aerobne vadbe z močnim udarcem, ne da bi pili dovolj vode najprej. Drugi so bili pravilno hidrirani. Dehidrirana skupina je pogosteje poročala o občutku utrujenosti, zmedenosti, jeze, depresije ali napetosti.
Od:Harper's BAZAAR US