Kot izdelki, ki smo jih izbrali? Samo FYI, lahko zaslužimo denar od povezav na tej strani.
Christina El Moussa ima zasvojenost z brskanjem. Ves čas jih poje, včasih za zajtrk. "Resno sem jih imela vsak dan štiri mesece," pravi.
In njena nutricionistka je s tem popolnoma v redu.
"Moja dekleta so jih imela danes zjutraj," je nutricionistka El Moussa, Cara Clark, pravi, ko si privošči šaržo v sončni kuhinji v južni Kaliforniji El Moussa. "Bili so takšni, ali jih lahko zajtrkujemo? Počakajte - zakaj?! '"
"Kako so odreagirali, ko so ugotovili, da ima v sebi črni fižol?" Vpraša El Moussa, nasmejan. Ah, tam je. Velika skrivnost.
"Nisem jim rekel," se zasmeji Clark.
Jonathan Boulton
El Moussa je prva priznala, da ni pekar - sama si je dala ime kot polovica uspešnice HGTV, Flip Or Flop, prenova domov - ampak ta recept, iz Katie, pokrita s čokolado, je postala nekaj legende. Nič o besedah "črni fižol porjavi" se ne sliši na daleč privlačno. Če kaj, se poraja vsa vprašanja. Zato El Moussa ljudem le redko pove, da je skrivna sestavina tega fantastičnega priboljška - dokler niso zajedali. Ali požrl pol ponve.
"Sprva sem mislil, da bodo v bistvu imeli okus fižola, in nekako sem mislil, da bodo imeli res krute. Ampak, ko sem ga imel, sploh ni šlo. Verjetno je moj najljubši brskalnik, kar sem jih kdaj imel, «pravi zvezdnica HGTV-ja. "Taylor jih ima rada, vendar ji kmalu ne bom povedal, kaj je v njih," pravi El Moussa. "Ni možnosti, da bi jih več pojedla, samo na načelu."
Jonathan Boulton
Ve, kaj si ljudje želijo. To je del vzroka, da je zgradila imperij za nepremičnine in zabavo, tako da kaže uspešno je nastalo pol ducata spin-off-ov in po vsem svetu turneja, ki uči druge ljudi, kako to storiti flip domov. Toda v blaznosti, da izkoristiš vsako priložnost, ki ti pride na pot, je enostavno zanemariti sebe. Tako je El Moussa iskal načine, kako povečati svojo energijo; živeti bolj zdrav življenjski slog, da bi lahko fizično sledila vsem, kar je želela.
Tako je spoznala Clarka. Kot vsa odlična razmerja med post-Imate pošto V dobesednem obdobju sta se dva spoznala na spletu (ko je El Moussa iskal nutricionista) in kmalu sta ugotovila, da sta fitnes sorodna prijatelja. Začela sta se skupaj ukvarjati s skupinami OrangeTheory in celo skupaj snemala prednatalni joga DVD.
"[El Moussa] se je, tako kot mnogi drugi" zdravi "Američani, pravzaprav odrezala, zato je bila zelo utrujena."
"Nato smo morali deliti izkušnjo nosečnosti skupaj, tako da smo bili hkrati zverinski," pravi Clark. Dvoboj je postal hiter prijatelj, ki se je šalil nad Clarkovo neizmerno ljubeznijo do TJ Maxxa in norih govoric tabloidov, ki so se vrteli okoli El Moussa, še posebej, ko se je povečala njena slava.
Pred časom je Clark prehrano El Moussa v celoti prenovil - in HGTV-jeva zvezdnica je bila nad rezultati presenečena. "Res mi je pokazala, kaj naj bi jedla na dan, in zagotovila mi je toliko dodatne energije," pravi. "Počutim se tako super."
Največja sprememba je bila ravno nasprotje tistega, kar bi pričakovali. Večina ljudi hodi k nutricionistom, da odrežejo neželeno hrano in jedo čistilo; Clark je hotel, da je jedla več.
"Tudi ona, tako kot mnogi drugi 'zdravi' Američani, se pravzaprav nereže, zato je bila zelo utrujena," pravi Clark. "Potrebovala je nekaj, kar bi lahko spodbudilo njen zaposlen življenjski slog."
Clark je čez dan ločeval svoje obroke in ja, na tem načrtu obrokov so bili El Moussini najljubši brbončice dovoljene. Odobri jih, ker so napolnjene z vlakninami in imajo dobro mešanico vseh treh makronutrientov - beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
Jonathan Boulton
Glede na hiter urnik El Moussa se je Clark osredotočil na preprosto pripravo obrokov - značilen znak wellness izzivi, ki jih gosti na Facebooku - da ne bi bilo opravičila, da ne bi izbrali zdrave možnosti polnjenja.
"Christina ima pravzaprav rad zelo preproste stvari in lahko vsak dan poje isto, kar je presenetljivo s prehranskega vidika, saj ji ni treba dajati na tone načinov obroka, "Clark pojasni. (Poleg tega mo, načrti obrokov, težave, povezane z rutino.) Priporoča pet majhnih obrokov na dan; to so preizkušeni favoriti El Moussa.
Jonathan Boulton
"Ko enkrat vem, da mi je nekaj všeč, bi ga verjetno lahko jedel vsak dan, a to je bilo moje početje, odkar sva se srečala, torej približno štiri leta," pravi El Moussa.
Združuje enake dele ovsa in mandljevega mleka z dvema žlicama chia semen - "za beljakovine," pravi Clark - nasekljano breskve, v kozarcu pa cvetni ekstrakt cimeta in vanilije in ga čez noč pustite v hladilniku, da oves absorbira tekoč.
"Nikoli ne postane dolgočasno, ker lahko vedno daste drug sadje ali dodate arašidovo maslo. Všeč mi je buča jeseni, «doda El Moussa.
Jonathan Boulton
"Moje gredo na kosilo, še posebej, ko snemam Flip Or Flop, je spakirati solato, "pravi El Moussa. "Moja najljubša je katera koli različica Cobbove solate."
Clark priporoča mešanico romina, sesekljanega zelja, paradižnika, jajca, jima, sončničnih semen, korenja, kumare, opečene kvinoje in malo sira. El Moussa jo običajno obleče z balzamičnim ali malinovim vinoigretom (je velika oboževalka sort Trader Joe) ali nizkokaloričnim rančem. Včasih bo dodala purana ali piščanca.
"Študije kažejo, da ko je vaš obrok hrustljav, bolj zadovoljuje," pravi Clark.
Jonathan Boulton
Clark je objavil dve kuharski knjigi o smoothieju, El Moussa pa se je ločil predvsem za eno različico: Smoothie Green Detox. Napolnjena je s špinačo, ohrovtom, peteršiljem, zeljo, rabarbaro, jabolko, mango, konopljo in maka v prahu. Še en najljubši je njen borovniški muffin muffin.
Jonathan Boulton
"Obožujem čili. Čili bi lahko jedel pet dni zapored, «pravi El Moussa.
"Kaj pa, ko je vroče?" Klark posreduje.
"Še vedno mi je všeč."
"Kaj pa, če ješ čili in potem ves fižol v zavitkih?"
"No, tudi to je v redu," skomigne El Moussa.
"Ali se vaš trebušček po tem dobro počuti?"
"Super se počuti."
El Moussa včasih namesto mesa naredi svojo lečo in vključuje štiri vrste fižola ter koruzo, tikvice in drugo zelenjavo.
Jonathan Boulton
Ja, sladica je ena izmed jedi El Moussa.
"So okusni, lahkotni, tudi moji otroci so všeč," pravi El Moussa. "Včasih bom povrhu položila orehovo maslo, potem je kot zdravo pekač arašidovega masla Reesejevo maslo."
"Še vedno jeste orehovo maslo?" Vpraša Clark.
"Uh, ja. To je vse, kar jem. "
"Oreško maslo in fižol, ta punca," se zasmeji Clark in zmaje z glavo, ko se zareže v rjavčke. Preden sta se snemala na video posnetku z receptom, sta se dva že kopala in prigrizala sveže pečene priboljške ter prijateljem ponudila koščke.
"Preprosto so dobri," pravi El Moussa. "V resnični noči sva si oba všeč bodisi kozarec rdečega vina, kozarec šampanjca, bodisi enega izmed mojih pripomočkov, vodke, sode, ananasovega soka."
"Ja, in vodim vodko, sodo, grenivko," dodaja Clark.
Resničnostna zvezda prikimava svojemu hladilniku za vino. Nič ne gre bolje s šarlojem črnega fižola kot odlična kabina ali kozarec z mehurčki.
Spremljajte House Beautiful on Instagram.
Od:Delish US